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吃应季食物养生 营养美味更健康

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2018-01-10

    很多人喜欢吃应季食物,营养又健康,其实这种习惯是不错的,可以起到很好的养生作用。

    随着24节气的变化吃东西,对身体健康有益处。

    春天吃嫩芽绿叶,少吃肉,春天不是杀戮的季节,(素问)生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之道,逆者伤肝。少吃肉,少吃酸。偏辛辣。

    夏天大热大汗,容易流失盐分,注意补充盐分,夏天补充血肉有形之品,胃肠容易寒凉,夏天摸下肚子都是凉的。所以一定要吃温性的东西,所有的热气都蒸腾在体表。夏天最愚蠢的事儿是吃冰棍。按照动物的生存方式生活。

    秋天吃水果,有什么吃什么。滋阴润燥。冬天吃实,坚果。须根的东西。地里能刨出什么吃什么,还有菜干。

    一方水土养一方人,天造地化,每个地域的人都有不同的生理和心理特点,应该和生活的环境相适应。