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饮食清淡生活平淡也是养生秘方

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2018-01-06

    很多人喜欢平淡的生活,很多人喜欢清淡的时候,在生活中有很多人喜欢“淡”,其实“淡”就是平淡。人的一生不要追求大起大落、跌宕起伏,能做到恬淡、平淡、淡泊是一种很高的境界。所谓“淡”,意指不浓不烈,只有淡方能长久,天下道理皆是如此,所以养生应该关注“淡”字。生活当中可以从淡名利来理解体会。

    据说乾隆有一次下江南,看江上无数船帆竞渡,问纪晓岚:“这江上有多少船?”纪晓岚答道:“两只船,一只为名,一只为利。”乾隆大加赞赏。从古至今,人们对名、利的向往和追求从未中止过。名利不可无,但要把握一个度,失度、把持不好往往会出问题,很多身体方面的问题就是由此开始的。过于追求名利之心就会成为贪心,贪念往往使人心术不正,心不正则神不安。每天心心念念地惦记着不属于自己的东西,贪欲太盛,难免过激、走偏。比如有人因为没能升职,心里不平衡,嫉妒、抱怨、郁闷;更有甚者,利欲熏心,为了获取名利,不择手段、不惜人格,终日患得患失、焦虑难安,这些情志上的因素势必影响身体健康。

    淡泊并不等于无为。人生在世,都想有所作为,这期间总会伴随着名与利。关键是能以平淡之心来对待所做的事,戒一份贪心、戒一份浮躁。对待事业、生活,一方面要“真”,做事要真、做人要真,真诚、真实、认真地面对每一件事;另一方面要不计得失,做事不求功利,这种对待生活的态度就是近于道、近于德恬静以修善自身,俭朴以淳养品德。

    把名利看淡,不是件容易的事,需要通过自身修炼,能把本来看不淡的事看淡了,得失不萦于怀,逐渐做到胸怀坦荡,淡泊宁静,自然脏腑安和,气血畅达。

    能淡得下,心才能安;能淡得开,神才能宁;能淡得出,身才能静,也才会获得身心健康。