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养生就是养精、养气、养神

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2017-10-09

    据《黄帝内经》介绍,“恬淡虚无,真气从之”,这个是指精神上要恬淡虚无;"精神内守,病安从来,”要精神内守。能守得住,身体就好;守不住,身体就不好。

    眼睛与耳朵

    少思寡欲

    精神内守中,守好眼睛和耳朵是很重要的。老子说:

    "五色令人目盲,五音令人耳聋"

    每天去看花花绿绿的,眼睛把精神投放到所注视的身上,那精神就流失了。以前最严重的是看电视电影,玩游戏,整个人的精神都被电视给吸进去;现在更糟糕——看手机。这类东西很暗耗精神,中医叫”肾精“。比如去跑步,全身动起来,这个叫明耗。坚持不了多久,身体就起保护作用,就要修行。但看电视,慢慢地耗,一点感觉都没有。看一个上午的电视,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。

    眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪着,这都是耗精神。眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。有人听音乐,音响开得很大,这些音都是物理音,对精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音,而不是拉成耳朵去听。

    舌头

    口味要清淡

    口味要清淡。很多人吃什么东西都味道不足,口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜,辣椒等下饭,这都是口味败坏。而口味败坏,根本原因就是肾精不足。

    比如解渴:口渴了,喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津,有些糖尿病的,一直感觉口渴,就是体内无法生津的原因。”津“恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴就有口水,这时的口水是甜的。肾精不足,就感觉不到甜味。

    意根

    多接触正能量与阳气

    网络上经常好事不报道,坏事一直报道。要是很喜欢看负面新闻,那就是身体内魄系统太脏了,魄系统一污染以后,就容易蒙蔽心光。所以修行,不要看乱七八糟的新闻报道,八卦等负面消息。

    通过修行,增加正能量,它慢慢也会转化为正能量,也不喜欢看负面八卦新闻。体内阳气充足了,对于污染性的新闻,图片就会排斥。多接触正面的、向上的东西为好。