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推拿的时候遵循哪些要点效果会更好

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2020-05-06

  大家都知道,推拿是非常考验技术含量的,除了数量的推拿手法以外,还需要掌握经络和穴位的知识,同时还要遵循一些推拿要点,今天上海推拿小编就来给大家介绍下这方面的知识,一起来看看吧。

1、推拿要辩证施补:我们在进行推拿补益的时候一定要辨证的来补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清病在哪个脏腑。不能固守观念,造成错补、漏补等问题。夏季和冬季的推拿手法和时间也不一样,大家都要注意进行选择斟酌。

2、推拿要集中注意力:推拿的时候我们只有在注意力集中,在呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我推拿后的反应、变化,这样才能有着比较好的推拿效果。

3、推拿要循序渐进:什么东西都不是一蹴而就的,推拿是一门学问,着急想着快速进行调理是不现实的,我们必须要持之以恒的来进行,才能起到根本性的作用。

4、推拿要时间适当:推拿最好是安排在早晚进行。因为早上起床晚上回到家,时间上来说是相对比较宽裕的,而且一天的早晨是阳气生发之时,此时实施自我推拿可以外引阳气,振奋精神。晚上推拿则有利于消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠的质量。

5、推拿要因人而异:我们要根据自身的条件和体质来确定推拿的手法,这样才能够比较好的帮助大家来提高推拿的效果,帮助我们快速的针对性推拿调理。

小编提醒大家,推拿的时候只有掌握以上要点,才能事半功倍,达到理想的推拿效果。