展开
上海上门SPA按摩 > 养生知识 >

每天早晨喝对水 保持健康身体更容易

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2018-05-19

每天早上醒来大家都会喝什么样的饮品?网络上的养生之道也是五花八门,不管是说喝淡盐水还是白开水,貌似每一个人说的都很有道理。确实清晨的第一杯水是非常关键的,不仅是可以调节我们的肠道,也同样是可以帮助我们调节身心,恢复一个比较不错的状态。而具体要喝什么样的水,我们的水中要加点什么养生的东西,还是要看大家的需要。

一般人选白开水。清晨起来我们的身体还没有苏醒,可能很多人也觉得有点疲惫,这个时候如果没有特殊要求,大家都可以直接挑选白开水,一般人都比较适用。同样可以促进排便,还可以补充好一夜缺少的水分。其实一般情况下我们是不需要在起来就喝各种各样的饮品,一杯简单的白开水就足够。

便秘选盐水。淡盐水是很多人都推崇的,尤其是一些经常要加班熬夜,或者是经常性便秘的朋友,尽量还是选择每天早上来一杯淡盐水。不需要放特别多的盐,只需要感觉到有一点点咸味即可。而且最好是能够保证水是温水,温度不要太高,否则也会有影响。

确实也有一些朋友认为早上喝蜂蜜水、牛奶等都不错,实际上这都是有误区的,蜂蜜水一般都是适合晚上喝,尤其是睡前要更好一些。而牛奶即便是加热,也会对我们的胃部有一定的刺激,还会导致营养流失,所以也不建议大家早上就先喝牛奶。