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中医防病养生可以经常按六个穴位

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2018-04-27

  日常生活中,有很多人平时会出现失眠、鼻炎、腹泻、便秘的症状,这些情况很普遍,针对不喜欢吃药的患者,小编建议大家不妨尝试尝试穴位按摩方法。

印堂穴、迎香穴:缓解鼻炎症状

按摩印堂穴可起明目通鼻作用,治疗鼻渊;

按摩迎香穴,进一步通利鼻窍,缓解鼻炎症状;

通常为按摩印堂穴5、6下后手指往下移到迎香穴位置,继续进行按摩(同为5、6下)…这样为一组,每天做至少10组,坚持下来鼻炎复发次数明显减少。

涌泉穴:行气养生

极具养生意义的穴位,具有散热生气,缓解小便不利、便秘的情况。

"肾气"来源于足底下,像源源不断的泉水灌溉着身体四肢各个部位。此穴可每日坚持揉搓,对老人家的作用更强,增强体质以抵抗外界疾病侵扰。

神门穴、太溪穴:治疗轻度失眠

失眠的主要原因,中医学解释为"心肾不交",它是什么意思?

心火不降,肾水不升。心火不降导致人体下肢寒冷,心火滞留于心中,人心情也会随之烦躁;肾水不升,人容易口干舌燥、夜尿频多;这些都直接影响睡眠。

神门穴:对应心经;

太溪穴:对应神经;

两穴共同作用能确保心肾交通,睡眠障碍迎刃而解。每穴各按摩2分钟,感觉到酸胀感即停止,一天早中晚坚持3次,可收到良好效果。

脾俞穴:健脾和胃

脾俞穴善于治胃肠疾病,腹胀腹泻、痢疾便血,此穴统统包办。时下也有人利用此穴的利湿升清功效以达到美白祛斑的作用。

因为这个穴位在后背,一般自己操作不现实,可以找来朋友代劳,按摩约3分钟,出现酸胀感停止,一天2-3次,一周后效果逐渐出现。

温馨提示:人生不易,且按且珍惜,请大家善待自己,祝您健康!