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上海秋季养生可以从足部开始

来源:http://www.chapango.com/ 发布时间:2017-10-09

    众所周知,足疗是一种非药物疗法,通过对足部反射区和足部穴位的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能。养生是为祛病健体、延年益寿,养生从足部按摩开始,是一种自我保健最常见的方法。睡眠是养生的根本。食补是养生的枝干,平时的日常生活起居,是养生的叶子,养生胜于治病。

    养生从足部按摩开始注重环节中的细节,才能保证养生的质量。医学记载按摩最多最全面的是《黄帝内经》,里面详细介绍了全身的经络和腧穴,其中有许多是足部的穴位,还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系。足疗是一种非药物疗法,通过对足部反射区和足部穴位的刺激,调整人体生理机能,提高免疫系统功能。养生是为祛病健体、延年益寿,养生从足部按摩开始,是一种自我保健常见的方法。

    《黄帝内经》指出,脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位,根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能,如涌泉穴的记载表明它是与人体保健密切相关的重要穴位。

    不思饮食之时,按摩足部片刻,顿觉饭甜菜香,胃口大开,常按摩胃、肠、胆、胰、腹腔神经丛等反射区可健脾开胃,增加食欲。腰酸腿软、阳痿早泄者常按摩肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区可益壮阳补肾。足部按摩能调节肝脏功能,加速人体抗病排毒的能力。

    经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区,肠蠕动明显加强,有腑畅便通之效。足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、映到体表穴位,根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能,如涌泉穴的记载表明它是与人体保健密切相关的重要穴位。

    养生从足部按摩开始,保证脚的宽松和舒适,足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢,无病者得以健身长寿,有病者得以去病养身,足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

    补脑提神在足部,按摩最显着的功效之一,对脑力劳动者解除疲劳有显着功效。按摩足部能促进血液循环,增加血含氧量,促进代体内环境,减少疾病的发生。掐捏脚尖,大拇指尖、龟头穴能强化性欲,胜吃补药。

    体验养生休闲的意境,让疲备倦怠的身心在推、敲、捏、拿中体会一种自生命涌出的精神和一种科学的休闲、养生、健康的全新生活理念。足部按摩治疗糖尿病,冠心病等慢性病,失眠、头痛、阳痿、早泄等功能性疾病。足部按摩的保健功能很明显,没有按摩足部时,足部血液流速为‘12毫米/秒,按摩足部后,足部的温度会升高,血流速度加快,可达到2425毫米/秒。改善血液循环,减轻心脏负担,使新陈代谢功能提高,

    在养生的范畴,足是男人的“第二心脏‘’,女人的“第二张脸”,《黄帝内经》指出,脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位,根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能,如涌泉穴的记载表明它是与人体保健密切相关的重要穴位。

    按摩前先蒸烫脚或泡脚20分钟左右,让足部皮肤毛孔张开,用毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。在祖国传统医学的理论指导、按摩师专业娴熟的按摩手法下,顾客可以储蓄健康,为自己健康加油。